A seguir podemos ler o que a preparadora Renata Penha escreveu sobre o tema .
´Quem pratica tênis sabe da importância da preparação física do jogador. O bom condicionamento físico do atleta garante que ele mantenha a boa técnica dos golpes e consiga aplicar suas estratégias no jogo.
E para tentar alcançar o melhor potencial do atleta, é fundamental que se inicie o treinamento das capacidades desde cedo, desenvolvendo assim suas habilidades dentro da modalidade.
Existem fases sensíveis para o treinamento das capacidades, tais como força, velocidade, coordenação, resistência e flexibilidade.
O tenista juvenil deve ser estimulado nos períodos certos com treinamento adequado para atingir seu potencial quando adulto. Por isso é muito importante organizar o treinamento físico junto aos treinamentos de quadra e competições para garantir o rendimento do jovem atleta e também para se evitar as lesões nessa fase importante na carreira do atleta `.
A preparadora física Renata Penha é formada em Educação Física na USP,preparadora física da seleção Brasileira (FED CUP),personal training e preparadora física da Equipe Messias Tennis -Play Tenis .
Lembre se que cuidar do seu corpo irá lhe garantir uma vida mais longa no esporte e consequentemente aumentará as chances de obter êxito nos seus objetivos.Lembre se também que o descanso faz parte do treinamento e ajuda a recuperar seu corpo para os próximos jogos ou treinamentos .
Bons treinos a todos e boa sorte na competições .
Valeu galera !
